サプリメントの効果的な使い方について

自分の方針としてなるべく薬は飲まないようにしていました。それは、薬を飲んでいるうちに効かなくなる気がして、避けていましたので少しくらいの体調の悪さはいつも我慢をしていました。また、それに付随してサプリメントも飲んでいませんでした。しかし、副作用が無く健康面からも考えてみると、サプリメントは便利なアイテムであることが解りました。ドラッグストアーやスーパーで手軽に買えるし、補助的に飲んでみようと思い始めてみることにしました。


同じサプリメントでもメーカーによって含有率が変わったりするので、選ぶのは大変でした。それに飲み合わせも気になりこの効果を期待するなら合わせて違うサプリメントも飲んだほうがいいとか、買っているうちにあれもこれもとなってしまいました。サプリメントだけでお腹いっぱいになるぐらいの量になり何ヶ月か続けましたが結局、続かなくなってしまい棚にしまうだけになってしまいました。つい欲張ってしまい買いすぎましたが、友人もこのタイプにはまっていました。